Articles   >>  أم و عشيقة
Thu, 2014-03-20

الرتابة، والتعب والإرهاق، كلّها عوامل ذات مسؤوليّةٍ كبيرةٍ عن نكستنا الشهوانيّة. هذا التمويه الذي حصلتِ عليه كأمٍّ شابة، يُرهقه المولود الجديد وواجباته، عدا عن كونها ما زالت تشعر بعقدة جسدها ذات التضاريس المُستعصية. فعند بروز حاجة الطفل، عليها تقبّل هذا المنعطف بعناية وببعض التواطؤ كي تبُقي شهوتها الجنسيّة في صلب حياتها الزوجية.

 

تقول فريدا 33 عاماً: " منذ الإنجاب لم تعد عندي الرغبة في ممارسة الجنس. أشعرُ بالحاجة الدائمة للحنان، لكن الناحية الشهوانية للجنس لم تعد تهمني بقدرٍ كبير. فجأة تصبح المُداعبات نادرة. أخاف ألاّ يُصيب هذا الابتعاد حياتنا كثنائي. هذه التغيّرات هل هي ذات أصول هرمونية أم نفسية؟"

دون شك إن هذان العاملان يؤثران! فالرغبة الأنثوية تتأثر كثيراً بالتوازن الهرموني، إذ أنه على الصعيد الفيزيولوجي، فترة الحمل وما يتبعها من إنجاب هي نكبات هرمونية حقيقية. أضيفي إلى ذلك، الضغط النفسي المرتبط بولادة طفل ودفق المسؤوليات الجديدة، وندوب توسّع فتحة الفرج عند الإنجاب، والليالي المستقطعة، وصعوبات التنظيم، والإيقاعات الجديدة المطلوبة وفق إيقاعات الطفل، وإنعدام الوقت المناسب. وأخيراً، لا ننسى الإرضاع وإفرازات هرمونات الحليب العالية، وأرق الولادة وما يحمله من مؤشرات عصبية. فنستنتج حالاً أن المشكلة هي إرهاق موضوعي، ولا مبالاة جنسيّة مُبرمجة فيزيولوجياً. هبوط الرغبة الجنسيّة يبدو إذاً حتمياً. ومن الطبيعي أن الأم الشابة لم تعد عندها الرغبة بإسترجاع حياة جنسيّة مُشتعلة في الأشهر الأولى للولادة. الأهم هو ألاّ تتورط الأم الجديدة في هذا الخمول.

 

بعض المهارات الفِطنة لبلسمة الحياة الجنسيّة المُنطلقة

-       لا تتركي الشعور بالذنب يتآكلك! على العكس، حاولي أن ترتاحي وأن تُبرمجي أولوياتك. استفيدي من هذا الفاصل الترفيهي لإعادة اكتشاف الشهوانية. يجب التسلّح بالصبر والحفاظ على التلامس الجسدي مستغرقة في هذا الفيض من الحنان.

-       كثفّي من أوقات الحميمية: مع زوجك ولكن بعيداً عن طفلك. كخلق ظروف للخروج من المنزل، مشاهدة فيلم سينمائي، عشاء خاص بالعشاق، وستكون والدتك أكثر من فرحة للاهتمام بطفلك وتدليله. الأهم في كل هذا ألاّ يشعر الوالد الشاب أنه مُستبعد بل بالعكس عليكِ إشعاره أنه ما زال موجوداً بنظرك، كما هو الحال بالنسبة لحياتكما الزوجية.

-       تواصلي: فقد يسيء زوجك فهم الأسباب التي دفعتك لهذا النقص في الرغبة أو أسباب مخاوفك. فإن لم تحدثيه عنها سيتكوّن عنده الإحساس بأنك تتجنّبي مقاربته، وبذلك تزيدين الوضع سوءاً. على العكس من ذلك، حافظي على حنانك، ولكن حدثيه بصراحة عن مشكلتك ولا تترددي في سؤاله عن إعطائك المزيد من الوقت.

-       حافظي على التقارب الشعوري: من المهم المحافظة على أوقات الملاطفة حتى لو أدّى ذلك إلى تغيير عاداته السابقة. لم يعد باستطاعتكما الاحتماء بالفراش بعد منتصف الليل، لأنكما أولاً منهكان وثانياً لم يعد يفصلكما عن استيقاظ الطفل سوى ساعتين من الزمن. يجب التكيّف مع إستعمال الوقت الجديد. ومن المفيد عندئذٍ اللجوء إلى المخيلة الخلاّقة كالشهوانية والمُداعبات دون الولوج. هناك العديد من الأفكار لتجديد الحياة الجنسيّة بعيداً عن التعنيف.

-       ناقشي الأمر مع طبيبك: إذا كانت شهوتك الجنسيّة أصبحت إشكالية عندك، أو إن كنتِ تشعرين أنك مُحبطة، حزينة مع رغبة دائمة في البكاء أو الإنطباع بأنك لن تنجحي بدورك الجديد كأم، فالاكتئاب بعد الولادة المعروف بالـ"baby blues" هو حقيقة ملموسة عند بعض الأمهات تستحق التوقف عندها ومعالجتها.

 

-       40% من النساء و23% من الرجال عاشوا هذا الهبوط في الرغبة الجنسيّة. الأسباب: الأولاد، وعدم التوازن في تقاسم المَهمات التي تعيد المرأة إلى دورها التقليدي.

 

 

أشعر بسوء في لغة جسدي

جوجي، 35 عاماً تقول:" منذ حملي الأخير، أشعر باشمئزاز من شكلي البدني. فهو مترهل ودميم. ليس عندي إلا رغبة واحدة هي إخفاءه تحت أطنان من الثياب. فجأةً، بدأتُ أهمل نفسي وفقدت شعوري بأنني جذابة. عندي الانطباع بأنني أضعتُ مواصفاتي كامرأة. من الآن وصاعداً أنا لست سوى أم مترهلة وأضعت قدرتي على إيجاد الجانب الشهواني في لغة جسدي."

حاولي التصالح مع جسدكِ حتى لو لم يستعد بعد لياقته المعروفة سابقاً والتي ما زالت تحمل ندوب الحمل المُتكررة. هذا الجسد قدّم لك أجمل الهدايا وعليك إذاً شكره. لا تنظري إليه كعدو مُحتمل. المطلوب منك قبول هذا الجسد بشكله الجديد مع العلم أنه بحاجة إلى عدّة أشهر ضرورية كي يسترد تماماً ما كان عليه.

 

بعض المهارات الفطنة للتصالح مع البدن

زيني الجسد: بوسائل عناية مُدعمة ومرطبة، قصة شعر مناسبة، تبرّج. ولا تركزي على أخطاء جسدك.

لا ترتدي أبداً ثياب الحمل: حتى لو وزنك ما زال زائداً فإن مرحلة الحمل قد مرّت. أنتِ الآن أماً شابة عليها التصالح مع الإغراء، لكِ أولاً ولزوجك ثانياً.

تسجّلي في دروس اليوغا: فليس هناك ما هو أنفع منها لاسترجاع جسداً سليماً مُفعماً بالطاقة.

أعيدي تدريب عُجانك: وهذا ما يَنصح به الطب بعد الولادة لتجنّب مشاكل سلاسة التبويل، لأن هذه التمرينات تقوّي عضلات المهبل، وهي الأفضل للشعور مجدداً بالانتشاء. فالمشاعر الجنسيّة تصبح أقوى مع وجود عجان منّشط.

 

 

إنه مستاء

فاديا، 29 عاماً تتساءل:" منذ ولادة طفلنا الثالث، وهو صبي رائع، أصبح زوجي مُقتنعاً أنني أهملتهُ ولم أعد أهتم به. يُراودني الشعور أنه يغار من ابنه الصغير وأنا لم أعد أعرف كيف أتصرّف."

هناك أمر متداول بين الرجال يرددونه باستمرار خاصة مع ولادة صبي في العائلة. الإتحاد الكلّي للأم مع طفلها الذكر يُسبب اضطراباً عند بعض الآباء. فتنشأ عندهم الغيرة، لا بل يبدو لهم صعباً أن تكون صورة الأم متساكنة مع صورة امرأتهم. باختصار يشعرون بأنهم مُهملين، يستاءون ويعزلون أنفسهم. هذا مؤسف، لأنه من صلب التوازن لحياة الزوجين وللأسرة، أن يكون الرجل يُنبوعاً للحب لزوجته ولأولاده.

 

بعض المهارات الفطنة لبناء تحالف مع زوجك

-       لا تقعي في الفخ:  مُصالحته بوسائل طفلية، وطمأنته بألفاظ مُستهلكة. الأنسب هو أن تتحدثا معاً عن شعوره بالاستبعاد...

-       أشركيه بما تقومي به: بقدر ما يهتم بالطفل، بقدر ما يحدث بينهما تبادل للمشاعر، وتوثيق الروابط. وبذلك يقبل بطريقة أفضل أن يكون اهتمام زوجته مُشابهاً لما يشعر به. الاعتناء سوياً بالطفل هو عامل مهم ولذة في حياة الزوجين.

-       اتركيه وحده مع الطفل: فشعوره بالوحدة لن يدوم لأكثر من ثلاثين ثانية.

-       خذي استراحة من الأطفال: كي تتحدثي عن كل شيء باستثنائهم. أظهري له اهتمامك بأموره، بعمله، بمشاكله.

 

وإن كان كل شيء مجمّد على الرغم من المهارات الموصوفة!

رانيا، 28 عاماً تقول:" منذ ولادة "إدي" لم تتنشط حياتنا الجنسيّة. المشكلة ليست بأننا لم نحاول، لكن شيئاً في داخلي مجمّد والألم يسيطر عليّ كلياً. من فشل إلى آخر، تباعدت محاولاتنا كي تنعدم كلياً. في البداية، اعتقدنا أن كل شيء سيصبح طبيعياً مع الوقت، لكن الأسابيع والأشهر تمضي ولا شيء يتحسن."

أحياناً، تحيي ولادة الطفل مشاعر قلق مرتبطة بتاريخنا الشخصي. نتحسس الطفل في داخلنا فنحيّي مشاعر سلبية قديمة تجمّدنا في علاقتنا مع الآخر. في الحالة القصوى، لا تترددي في استشارة الطبيب بصورة عاجلة لأن مرور الزمن يجعل حياة الزوجين في خطر.

 

بعض المهارات الفطنة لبناء علاقة إيجابية مع الآخر

-       لا تدفعي نفسك إلى أمر ما: بقدر ما يكون مفيداً أن نُعطي أنفسنا دفعة قليلة عندما نشعر أننا محبطون، بقدر ما يكون الإلحاح مُضراً عندما لا نشعر بأية رغبة، أو عندما نحسّ بوضوح ضرورة التراجع أو أن الأمر سيتسبب بالآلام.

-       تواصلي مع طبيبك النسائي: كي تتخلصي من السبب العضوي.

-       استشيري: فقد يحصل أحياناً أن بعض النزاعات المرتبطة بالماضي تستيقظ فينا من جديد بعد الولادة: الخوف من التخلّي، أم محبطة، وفاة شقيق أو شقيقة. كل قلق شديد يمكنه أن يقف عائقاً أمام الحياة الجنسيّة ويثير الآلام. في هذه الحالة، من الضروري استشارة محلّل نفسي.

 

د.ساندرين عطاالله

Contact Dr. Sandrine

Clinique Du Levant

Tel: +961 1 496 161

Women's Health Center - AUBMC

Tel: +961 1 759 619

Thu, 2016-03-03
Instaconsult official application of Dr. Sandrine Atallah. Dr Sandrine Atallah, the renowned Lebanese medical sexologist and psycho-sexologist, provides through this application personal sex...
Tue, 2015-07-21
من الاسئلة التي تطرح كثيراً ولا يكون هناك جواب علمي له هو: هل يمكن الاستغناء عن العلاقة الحميمة؟ فيمكن لأي شخص أن يمرّ بظروف معينة تمنعه من ممارسة العلاقة او حتّى يفقد الرغبة في ذلك. فهل في ذلك أي...
Tue, 2014-09-23
Est-ce normal pour une jeune femme de 20 ans de ne pas connaître l’orgasme ? Pour une future mariée de craindre sa nuit de noces ? Pour une femme enceinte ...
Sat, 2014-08-30
لأنّ إقامة علاقة متوازنة بين أيّ شريكيْن لا يُمكن أن تُبنى على رغبةٍ أُحاديّة، ولأنّ قبول علاقة جنسيّة بهدف الإنجاب أو في إطار الواجب الزوجيّ سيقود عاجلاً أم آجلاً إلى حائطٍ مسدود، يُصبح من المهمّ...
Wed, 2014-08-20
إذا كان الخيال الجامح هو قدرة الفرد على الانغماس في مشاعره والتفاعل مع عالمه بواسطة الحواس، فهو أيضاً فنّ ومهارة تحريك حواس الآخرين ومشاعرهم. وفي مصطلحات الحياة الجنسيّة تصبح الإيروسيّة (فن ّالإثارة...
Sat, 2014-08-09
La période estivale, souvent synonyme de vacances, et par suite de fêtes, de repos, de détente et – malheureusement pour certaines  – de Coupe du Monde de...
Tue, 2014-04-08
يبدو الإغواء، عند بعض المحظوظين، مُمارسةً طفوليّةً سهلة. بينما يبقى عند البعض الآخر، مظهراً محفوفاً بمخاطر التصنّع، وغالباً يُفسّر رفضه بطريقةٍ خاطئة. مع ذلك، لا بدّ منه بخفر. تحريك الرأس بدلال،...
Sat, 2014-04-05
الأحكام المُسبقة في مسائل الجنس، تبدو مُتعدّدة ومُتشائمة: شعور بالذنب، وانطباع أنّ الشخص غير طبيعيّ، رجلاً كان أم إمرأة، واقتناعٌ بأنّ الواحد منّا ليس على قدر المقام. كلّها مشاعر سلبيّة مُرتبطة...
Thu, 2014-03-20
بمناسبة عيد الام، كيف تكونين أم و عشيقة.
Thu, 2014-03-20
Routine, fatigue, stress seraient les grands responsables de notre libido en berne. Mention spéciale pour la jeune maman débordée par le bambin et le baby blues, complexée...
Sun, 2014-01-12
Prés d'un homme sur deux est persuadé que son pénis est trop petit et souhaite en avoir un plus grand. Répondre à la demande de ces hommes est-il justifi...
Sat, 2014-01-11
هناك قناعة عند كلّ رجلٍ من اثنين، أنّ عضوه الذكريّ صغير ويتمنّى لو كان عنده عضوٌ أكبر. فهل طلب هؤلاء الرجال مبرّر؟ وبشكلٍ أدقّ، هل هو فعّال؟
Fri, 2014-01-10
Quand les scientifiques nous parlent d'alcool et de sexualité, on ne sait plus à quel saint se vouer.  L'alcool est-il vraiment une aide utile ou un piège à...
Wed, 2014-01-08
كم مرة ردّدوا أمامنا أنّ حاجات الرجل تفوق حاجات المرأة، وعليه حتماً أن يُرضي رغباته وإلاّ عانى من كبتٍ لا يُحتمل! ما أكثر هذه الأفكار المُكتسبة التي لا تزال سائدة في عالمنا الشرقيّ المتميّز بالفوقيّة...
Wed, 2013-11-27
عندما يُحدّثنا العلماء عن الكحول والحياة الجنسيّة، لا ندري إلى من نلجأ. أحياناً، يقولون إنّ ثلاثة كؤوس من المشروب تحمي الشرايّين وتقويّ أداءنا الجنسيّ. وأحياناً أخرى يدّعون بأنّ القليل من الكحول قد...
Wed, 2013-11-27
Troubles du désir, troubles de l’érection, rapports douloureux, absence de plaisir…nul n’est à l’abri d’un dysfonctionnement sexuel. En...
Thu, 2013-08-01
Atallah is Lebanon’s first sexologist.
Thu, 2013-08-01
عطاالله هي أوّل أخصائية صحة جنسية في لبنان
Fri, 2013-03-01
Sandrine Atallah n'a pas froid aux yeux. En 2007, cette Libanaise de 34 ans est devenue la première sexologue du Liban.
Sat, 2013-02-02
"It's not really physical, but if you work on imagination, creativity and fantasy to invoke desire, you will feel the effect," says Dr. Sandrine Atallah, a sex therapist based in Beirut.
Sat, 2013-01-19
It is now established by the World Health Organization that Sexual Health is part of the General Health. Sexual Medicine is a discipline of Medicine that deals with Sexual issues, physical as well as...
Tue, 2012-10-23
De nos jours, la premiere nuit s'est-elle affranchie de ses demons?
Tue, 2012-10-23
ما السبيل للإبقاء على شعلة الشغف متّقدة؟
Tue, 2012-10-23
الولد، في تعطّشه إلى المعرفة والمعلومات، يُراقب العالم المُحيط به و"يستوعبه". فإيجاد التوازن بين الواقع وأحلام الطفل، وبين أحلامنا كناضجين حول تربية طفل مثاليّ، وبين كوننا أهالٍ مثاليّين...
Tue, 2012-09-18
تعترفُ 47% من النساء أنّهنّ تصنّعنَ اللّذّة، ولا يجدنَ أيّ إحراج في ذلك! فتصنّع النشوة برأيهنَّ شكلٌ من أشكالِ التواصل في صُلْب العلاقة الثُنائيّة
Tue, 2012-09-18
كي تشعر "المرأة" باللّذة عليها أن تنجح في ترك العنان لشهوتها، وهذا بعيدٌ كلّ البعد عن كونه واضحاً 
Thu, 2012-08-16
La rapidité de l’éjaculation, qu’elle soit prématurée ou précocissime, affecte un homme sur trois et se répercute souvent sur sa vie...
Thu, 2012-08-16
   التواصل من مميّزات الجنس البشري، لكنّه عَمليّة مُعقّدة غير محصورة بتبادل الألفاظ فقط،  حاله يُشبه تماماً الجبال الجليديّة التي يكون الجزء المغمور منها أكبر بكثير من الجزء الظاهر...
Thu, 2012-08-16
خلال جلسات عدة، يسمح التنويم المغناطيسي الطبي بتخطي مشاكل جنسية عديدة و استعادة توازن كاف لتنشيط كل الطاقات الداخلية
Wed, 2012-07-18
Connaitre son corps et son fonctionnement, savoir l’aimer sous toutes ses coutures malgré ses imperfections est le gage d’une sexualité épanouie et assumée....
Wed, 2012-07-18
الجي سبوت، والبَظر والمِهبل.إذا كنتم تظنّون أنّ ذروة النشوة تكمُن في هذه المناطق مِن الجسد فأنتم مخطئون! إنّ أكثر منطقة مُثيرة للشهوة هي الدماغ
Wed, 2012-07-18
على المستوى الفكريّ، مِنَ المُمكن فهم المغامرة العابرة للزوج وتبريرها. لكن على المستوى العاطفيّ يبدو التسامح أكثر صعوبة. فالسؤال الذي يطرح نفسه مقابل هذا الجرح العميق للخيانة، هو هل مِنَ المُمكن...
Tue, 2012-06-05
مستجدّات العصر،كيف تنعكس على الحياة الجنسيّة للرجل الشرقيّ؟
Mon, 2012-06-04
أحياناً، تختفي الرغبة داخل العلاقة الزوجيّة، فيستقرّ الحرمان. إنّ السكوت عن عدم الاكتفاء الجنسيّ يُعمّق الشرخ الذي يحصل في صُلْب العلاقة الزوجيَّة، إلاّ أنّ الكشف عن العالم الاستيهاميّ ليس دائماً...
Sun, 2012-06-03
Comme le chante si bien Pierre Perret, le sexe masculin, «le vrai, le faux, le laid, le beau, le dur, le mou, qui a un grand cou, le gros touffu, le p'tit joufflu, le grand ridé, le...
Sat, 2012-05-12
الاستمناء! إنْ كانت هذه العبارة لا تزال مُعيبة، إلاّ أنّ مُمارستها رائجة مع كونها خفيّة وسرّية. وإنْ كانت الآراء تتناقض حول هذه المُداعبات الانفراديّة، فإنّ الطبّ الجنسيّ يؤكّد أنّ الاستمناء هو عاملٌ...
Wed, 2012-05-02
بين الطب والاعلام، ما المسموح قوله عن الجنس في البرامج التلفزيونية وما هو الممنوع ؟ وهل الكلام عن الجنس في الاعلام المكتوب يكون عادة اسهل واخف وطأة من الكلام على التلفزيون؟ كل هذه الاسئلة وغيرها اجاب...
Mon, 2012-04-23
حياة جنسيّة صاخبة...مُسبّباتها: نشوة العطلة أم حرارة الصيف؟
Thu, 2012-04-12
أن تكوني أماً: مسار مليء بالمطبات. السؤال المصيري "مراهقي هل هو مُثلي؟"
Tue, 2012-04-10
يشغلُ حجم العضو الذكوريّ بال الرجال وبال شريكاتهم على حدِّ سواء. فالكثير من الهموم التي لا أساس لها، تزرع أحياناً الشك والقلق في عقول النساء.
Sun, 2012-04-08
L'alcool est-il vraiment une aide utile ou un piège à éviter ? Pour en savoir plus, le Dr. Sandrine Atallah s'est penchée sur les dernières études...
Tue, 2012-03-27
إنّ سُرعة القذف، سواءَ كانت سابقة لأوانها أو مُبكّرة، تُصيب رجلاً من كلّ ثلاثة رجال، وغالباً ما تؤثّر على علاقاته. وهكذا، في عالمٍ مُعاصر هاجسه الأداء، تُقلق هذه المشكلة حياة الثنائيّ ليس فقط ما...
Mon, 2012-03-26
على المستوى النفسي، فالنشوة هي ذروة اللّذة الجنسيّة يَلّيها إسترخاء لذيذ جداً... ولكن، إذا الجميع يُوافق على هذا التعريف الأخير، إلاّ أنّ هُناك مُعتقدات عديدة خاطئة لا تَزال قائمة حول هذا الموضوع،...
Sat, 2012-03-24
Psychologiquement, l'orgasme correspond à l’acmé du plaisir sexuel suivi d’une détente extrêmement agréable…Si tout le monde approuve cette...
Thu, 2012-03-22
لقد عوّدتنا الصحافة على تصوير الحياة الجنسيّة بأنّها مثاليّة، كما لو أنّ كلّ شيء يسير بسلاسة بين أيّ شريكيْن عاشقيْن من دون أيّ مشاكلٍ تُذكر. مع ذلك، إنّ العلاقة الغراميّة تطرح أحياناً بعض المخاوف...
Wed, 2012-03-21
La presse nous a habitués à une description idéale du déroulement de l’acte sexuel. Comme si entre deux partenaires amoureux tout se passait toujours harmonieusement...
Sun, 2012-03-18
Liberté sexuelle ou esclavagisme de la mode ? N’est-on pas en train de se leurrer en s’imaginant qu’un joujou personnel constitue une avancée positive dans l...
Thu, 2012-03-15
إنّ مُقاربة الحياة الجنسيّة الأنثويّة من دون الاهتمام بالبظر هو بمثابة تجاهل لقلقٍ نسائيّ قارب حدّ الهوس والحرمان، كون الإجابات المتعدّدة غير مؤكّدة وغامضة. وإن لم نُدرك إلاّ في الأمس القريب مدى...
Wed, 2012-03-14
Aborder la sexualité féminine sans s’intéresser au mythique point G serait faire fi d’une nouvelle préoccupation féminine aussi obsédante que...
Fri, 2012-03-09
نشأ انتشار شبكة الإنترنت مصدراً جديداً للصراعات الزوجيّة: اللقاءات على هواء الشبكة العنكبوتيّة وتتابعها. فكيف يُمكن التموضع بالنسبة إلى هذا النمط الجديد من العلاقات الذي يؤدّي أحياناً إلى أكثر من...
Thu, 2012-03-01
تركّز الأدبيات التي تتناول موضوع الجنس أثناء الحمل على الحياة الجنسية للام، متناسية في معظم الأحيان تجربة الأب والصعوبات التي يواجهها. ماذا عن تقلبات النشاط الجنسي النسائي والذكوري أثناء فترة الحمل؟...
نصائح لعلاج تشنج المهبل اللاإرادي
http://app.instaconsult.net/drsandrineatallah/